2024-08-24
．今日は、10km/1:06'57"。
．ペース1km/6'42"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'32",
02, 06'25", 0:12'57",
03, 06'09", 0:19'06",
04, 00'00", 0:19'06",
05, 12'43", 0:31'49",
05, 00'39", 0:32'28", 水分、糖分補給。
06, 07'00", 0:39'28",
07, 07'01", 0:46'29",
08, 06'44", 0:53'13",
09, 07'05", 1:00'18",
10, 06'39", 1:06'57",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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