2024-08-20
．今日は、5km/0:32'15"。
．ペース1km/6'27"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'56",
02, 00'00", 0:06'56",
03, 13'07", 0:20'03",
04, 06'17", 0:26'20",
05, 05'55", 0:32'15",
05, 00'00", 0:32'15", 水分、糖分補給。
06, 00'00", 0:32'15",
07, 00'00", 0:32'15",
08, 00'00", 0:32'15",
09, 00'00", 0:32'15",
10, 00'00", 0:32'15",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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