2024-03-30
．今日は,10km/0:57'42"。
．ペース1km/5'46"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'05",
02, 5'49", 0:11'54",
03, 5'49", 0:17'43",
04, 5'45", 0:23'28",
05, 5'30", 0:28'58",
05, 0'42", 0:29'40", 水分、糖分補給。
06, 5'56", 0:35'36",
07, 5'43", 0:41'19",
08, 5'32", 0:46'51",
09, 5'36", 0:52'27",
10, 5'15", 0:57'42",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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