2024-03-10
．今日は,10km/0:55'31"。
．ペース1km/5'33"。
km, Lt, St, コメント
01, 5'42",
02, 5'36", 0:11'18",
03, 5'38", 0:16'56",
05, 10'35", 0:27'31",
05, 0'37", 0:28'08", 水分、糖分補給。
06, 5'42", 0:33'50",
07, 5'38", 0:39'28",
08, 5'28", 0:44'56",
09, 5'25", 0:50'21",
10, 5'10", 0:55'31",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．本日は好調。気持ちよく走ることができた。
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