2024-03-16
．今日は,10km/0:58'00"。
．ペース1km/5'48"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'03",
02, 5'50", 0:11'53",
03, 5'44", 0:17'37",
04, 5'37", 0:23'14",
05, 5'40", 0:28'54",
05, 0'33", 0:29'27", 水分、糖分補給。
06, 5'55", 0:35'22",
07, 5'52", 0:41'14",
08, 5'44", 0:46'58",
09, 5'41", 0:52'39",
10, 5'21", 0:58'00",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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