2024-03-21
．今日は,10km/0:59'02"。
．ペース1km/5'54"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'14",
02, 6'10", 0:12'24",
03, 6'04", 0:18'28",
04, 5'43", 0:24'11",
05, 5'35", 0:29'46",
05, 0'42", 0:30'28", 水分、糖分補給。
06, 5'56", 0:36'24",
07, 5'57", 0:42'21",
08, 5'55", 0:48'16",
09, 5'33", 0:53'49",
10, 5'13", 0:59'02",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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