2024-03-17
．今日は,10km/0:58'48"。
．ペース1km/5'53"。
km, Lt, St, コメント
02, 12'12", 0:12'12",
03, 5'52", 0:18'04",
05, 11'17", 0:29'21",
05, 0'40", 0:30'01", 水分、糖分補給。
06, 6'04", 0:36'05",
07, 5'51", 0:41'56",
08, 5'49", 0:47'45",
09, 5'41", 0:53'26",
10, 5'22", 0:58'48",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．雨の中、体調はあまりよくない。何とか60分以内に完走。よかった。
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