2024-10-06
．今日は、10km/1:05'00"。
．ペース1km/6'30"。
km, Lt, St, コメント
02, 12'55", 0:12'55",
03, 06'05", 0:19'00",
04, 06'16", 0:25'16",
05, 06'23", 0:31'39",
05, 00'31", 0:32'10", 水分、糖分補給。
06, 06'41", 0:38'51",
07, 06'52", 0:45'43",
08, 06'19", 0:52'02",
10, 12'58", 1:05'00",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．本日は、午後、夕方に用事があり、午前中に走った。今年の夏は猛暑残暑が厳しく、夕方に走るようにしていたので、午前中に走るのは久しぶりである。日差しが強くて今日も暑くなりそうな予想であるが、さすがに秋の気配が感じられて、日陰に入ると涼しさを感じた。
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