2024-10-14
．今日は、10km/1:06'58"。
．ペース1km/6'42"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'51",
02, 06'51", 0:13'42",
03, 06'29", 0:20'11",
04, 06'43", 0:26'54",
05, 06'34", 0:33'28",
05, 00'40", 0:34'08", 水分、糖分補給。
06, 06'55", 0:41'03",
07, 00'00", 0:41'03",
08, 13'04", 0:54'07",
09, 06'44", 1:00'51",
10, 06'07", 1:06'58",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．本日、昼間のうちに、愛知県最高峰の茶臼山を登頂。その夕方に走った。完走できてよかった。
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