2024-10-20
．今日は、10km/1:02'36"。
．ペース1km/6'16"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'36",
02, 06'26", 0:13'02",
03, 06'03", 0:19'05",
04, 06'04", 0:25'09",
05, 06'05", 0:31'14",
05, 00'53", 0:32'07", 水分、糖分補給。
06, 06'38", 0:38'45",
07, 06'13", 0:44'58",
08, 05'47", 0:50'45",
09, 06'07", 0:56'52",
10, 05'44", 1:02'36",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2022
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2023
．と駒(Tocoma)のJog記録 2022
．と駒(Tocoma)のJog記録 2021
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿