2024-09-05
．今日は、10.437km/1:09'34"。
．ペース1km/6'40"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'36",
02, 06'27", 0:13'03",
03, 05'59", 0:19'02",
04, 06'16", 0:25'18",
05, 06'33", 0:31'51",
05, 00'40", 0:32'31", 水分、糖分補給。
06, 07'09", 0:39'40",
08, 13'23", 0:53'03",
09.437, 09'51", 1:02'54",
10.437, 06'40", 1:09'34",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．台風接近とともに大雨が続きいて走れず、久しぶりのジョギングとなった。走れてよかった。8km地点を過ぎたところで、いつものジョギングコースの近くの畑で消毒噴霧作業をしていて、そのまま通過するのをためらい、コース変更をした。アプリで変更した距離を測ったところ、437m多く走ったようである。
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