2024-09-08
．今日は、10km/1:07'49"。
．ペース1km/6'47"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'46",
02, 06'47", 0:13'33",
03, 06'28", 0:20'01",
04, 06'39", 0:26'40",
05, 06'37", 0:33'17",
05, 00'38", 0:33'55", 水分、糖分補給。
06, 07'18", 0:41'13",
07, 07'00", 0:48'13",
08, 06'29", 0:54'42",
09, 00'00", 0:54'42",
10, 13'07", 1:07'49",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．
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