2024-09-16
．今日は、10km/1:07'31"。
．ペース1km/6'45"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'55",
02, 06'38", 0:13'33",
03, 06'14", 0:19'47",
05, 13'05", 0:32'52",
05, 00'44", 0:33'36", 水分、糖分補給。
07, 13'55", 0:47'31",
08, 06'32", 0:54'03",
10, 13'28", 1:07'31",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日は10km。考え事をしながら走ったのか、タイムの計り忘れが多かった。
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