2024-09-26
．今日は、10km/1:04'06"。
．ペース1km/6'25"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'41",
02, 06'50", 0:13'31",
03, 06'31", 0:20'02",
05, 12'46", 0:32'48",
05, 00'37", 0:33'25", 水分、糖分補給。
06, 06'31", 0:39'56",
07, 06'24", 0:46'20",
08, 05'59", 0:52'19",
09, 06'11", 0:58'30",
10, 05'36", 1:04'06",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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