2024-05-23
．今日は,10km/0:56'53"。
．ペース1km/5'41"。
km, Lt, St, コメント
01, 5'47",
02, 5'43", 0:11'30",
03, 5'30", 0:17'00",
04, 5'31", 0:22'31",
05, 5'28", 0:27'59",
05, 0'38", 0:28'37", 水分、糖分補給。
07, 11'32", 0:40'09",
08, 5'29", 0:45'38",
09, 5'40", 0:51'18",
10, 5'35", 0:56'53",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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