2024-05-12
．今日は,10km/0:59'01"。
．ペース1km/5'54"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'12",
02, 6'07", 0:12'19",
03, 5'47", 0:18'06",
04, 5'48", 0:23'54",
05, 5'47", 0:29'41",
05, 0'34", 0:30'15", 水分、糖分補給。
06, 6'09", 0:36'24",
07, 5'43", 0:42'07",
08, 5'39", 0:47'46",
09, 5'47", 0:53'33",
10, 5'28", 0:59'01",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日は山歩きで、夜飲み会。疲れはあまり残っていないと思うが、気温が上がって来てタイムが上がらない。なんとか１時間を切るタイムで走ることができた。
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