2024-05-09
．今日は,10km/0:58'12"。
．ペース1km/5'49"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'03",
03, 11'37", 0:17'40",
05, 11'04", 0:28'44",
05, 0'36", 0:29'20", 水分、糖分補給。
06, 6'09", 0:35'29",
07, 5'48", 0:41'17",
08, 5'51", 0:47'08",
09, 5'49", 0:52'57",
10, 5'15", 0:58'12",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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