2024-05-19
．今日は,10km/0:58'22"。
．ペース1km/5'50"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'12",
02, 6'07", 0:12'19",
03, 5'43", 0:18'02",
04, 5'31", 0:23'33",
05, 5'36", 0:29'09",
05, 0'34", 0:29'43", 水分、糖分補給。
06, 5'58", 0:35'41",
07, 5'56", 0:41'37",
08, 5'43", 0:47'20",
09, 5'40", 0:53'00",
10, 5'22", 0:58'22",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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