2024-07-23
．今日は、10km/1:06'09"。
．ペース1km/6'37"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'36",
02, 06'40", 0:13'16",
03, 06'24", 0:19'40",
04, 06'25", 0:26'05",
05, 06'15", 0:32'20",
05, 00'42", 0:33'02", 水分、糖分補給。
06, 06'59", 0:40'01",
07, 06'39", 0:46'40",
08, 06'25", 0:53'05",
09, 06'44", 0:59'49",
10, 06'20", 1:06'09",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．暑くて疲労感がはげしい。10km完走前には、ハーフマラソンのゴール前のような疲労感があり苦しかった。
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