2024-07-06
．今日は,10km/1:05'16"。
．ペース1km/6'32"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'42",
02, 06'37", 0:13'19",
03, 06'26", 0:19'45",
04, 06'24", 0:26'09",
05, 06'28", 0:32'37",
05, 00'36", 0:33'13", 水分、糖分補給。
06, 06'32", 0:39'45",
07, 06'36", 0:46'21",
08, 06'17", 0:52'38",
09, 06'31", 0:59'09",
10, 06'07", 1:05'16",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．暑い日が続いている。全体で1km/7'00"程度で走ることができれば良いか思いながら走り始めたが、思いのほか調子よく走ることができた。走るペースは、1km/6'30"程度で走ることができた。良かった。
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