2024-07-26
．今日は、10km/1:04'25"。
．ペース1km/6'27"。
km, Lt, St, コメント
02, 13'24", 0:13'24",
03, 06'20", 0:19'44",
04, 06'10", 0:25'54",
05, 06'09", 0:32'03",
05, 00'38", 0:32'41", 水分、糖分補給。
06, 06'30", 0:39'11",
08, 12'55", 0:52'06",
09, 06'13", 0:58'19",
10, 06'06", 1:04'25",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．暑い日が続いている。走れるだけでも十分と思いつつ走った。結果は、まぁまぁのペースで走ることができた。良かった。
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