2024-01-18
．今日は,10km/0:55'44"。
．ペース1km/5'34"。
km, Lt, St, コメント
01, 5'45",
02, 5'54", 0:11'39",
03, 5'39", 0:17'18",
04, 5'34", 0:22'52",
05, 5'26", 0:28'18",
05, 0'36", 0:28'54", 水分、糖分補給。
06, 5'40", 0:34'34",
07, 5'36", 0:40'10",
08, 5'26", 0:45'36",
09, 5'17", 0:50'53",
10, 4'51", 0:55'44",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．霧のような細かな雨が降る中Jog.をした。雨除けにランニング用のカッパを着て帽子をかぶって走った。雨が小雨だったことも幸いして、予想したほどの寒さを感じることなく完走できた。結果的に気持ちよく走ることができた。
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