2024-11-28
．今日は、10km/1:00'27"。
．ペース1km/6'03"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'20",
02, 06'21", 0:12'41",
03, 06'00", 0:18'41",
04, 06'00", 0:24'41",
05, 06'39", 0:31'20", 水分、糖分補給。
06, 06'17", 0:37'37",
07, 06'05", 0:43'42",
08, 05'45", 0:49'27",
10, 11'00", 1:00'27",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2022
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2023
．と駒(Tocoma)のJog記録 2022
．と駒(Tocoma)のJog記録 2021
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿