Run#852。10km走。

2024-11-10
．今日は、10km/1:05'31"。
．ペース1km/6'33"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'39",
02, 06'35", 0:13'14",
03, 06'15", 0:19'29",
04, 00'00", 0:19'29",
05, 12'57", 0:32'26",
05, 00'35", 0:33'01", 水分、糖分補給。
06, 06'46", 0:39'47",
07, 06'43", 0:46'30",
08, 06'23", 0:52'53",
09, 06'29", 0:59'22",
10, 06'09", 1:05'31",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今日は昼食前に走った。食前のためエネルギーが切れたのか、昨日は知った疲れが残っていたのか、思ったようにはペースが上がらなかった。
．フルマラソンの大会出場が終わり、次の大会は2月、3月のハーフマラソンである。今後気温も低くなって走りやすくなってくるだろう。これまでよりも少しずつペースを上げる練習をしていきたいと考えている。
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