2024-06-09
．今日は,10km/0:58'45"。
．ペース1km/5'53"。
km, Lt, St, コメント
01, 05'57",
02, 05'56", 0:11'53",
03, 05'37", 0:17'30",
04, 05'50", 0:23'20",
05, 05'40", 0:29'00",
05, 00'35", 0:29'35", 水分、糖分補給。
06, 05'58", 0:35'33",
07, 06'03", 0:41'36",
08, 05'43", 0:47'19",
09, 05'59", 0:53'18",
10, 05'27", 0:58'45",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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