2024-06-15
．今日は,10km/1:04'07"。
．ペース1km/6'25"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'46",
02, 06'34", 0:13'20",
04, 12'22", 0:25'42",
05, 06'05", 0:31'47",
05, 00'43", 0:32'30", 水分、糖分補給。
06, 06'30", 0:39'00",
08, 12'29", 0:51'29",
09, 06'22", 0:57'51",
10, 06'16", 1:04'07",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．本日は気温が高めにもかかわらず野外での活動が多く、疲れを感じながら走り始めた。走りはじめには1km/6'45"くらいのペースで走ればよいと思っていたが、次第にペースが上がり、結果としては、休憩時間も含めて全体で1km/6'30"を切るペースで走ることができた。
追伸
．この日１日の歩数は、39,170歩。疲れを感じるのも当然であった。
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2022
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2023
．と駒(Tocoma)のJog記録 2022
．と駒(Tocoma)のJog記録 2021
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿