2024-06-22
．今日は,10km/1:02'05"。
．ペース1km/6'13"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'30",
02, 06'27", 0:12'57",
03, 06'05", 0:19'02",
05, 12'48", 0:31'50",
06, 06'21", 0:38'11", 水分、糖分補給を含む。
08, 12'20", 0:50'31",
09, 05'58", 0:56'29",
10, 05'36", 1:02'05",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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