2024-06-13
．今日は,10km/1:03'48"。
．ペース1km/6'23"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'34",
02, 06'42", 0:13'16",
03, 06'15", 0:19'31",
04, 06'17", 0:25'48",
05, 06'12", 0:32'00",
05, 00'35", 0:32'35", 水分、糖分補給。
06, 06'37", 0:39'12",
07, 06'25", 0:45'37",
08, 06'03", 0:51'40",
09, 06'09", 0:57'49",
10, 05'59", 1:03'48",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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