2024-02-11
．今日は,10km/0:57'45"。
．ペース1km/5'46"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'02",
02, 5'59", 0:12'01",
03, 5'46", 0:17'47",
04, 5'35", 0:23'22",
05, 5'31", 0:28'53",
05, 0'37", 0:29'30", 水分、糖分補給。
06, 5'53", 0:35'23",
07, 5'57", 0:41'20",
08, 5'34", 0:46'54",
09, 5'33", 0:52'27",
10, 5'18", 0:57'45",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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