2020.12.05
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'27"。(1km/5'39"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'28",
02, 5'46", 11'14",
03, 5'38", 16'52",
04, 5'38", 22'31",
05, 5'25", 27'56",
06, 6'03", 34'00", 水分、糖分補給 約31"
07, 5'48", 39'49",
08, 5'38", 45'27",
09, '", '",
10, 10'59", 56'27", 1km/5'30"ペース
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．日没時刻前に走り始め、走り終わったときには日没時刻を過ぎていたが、まだ空に明るさが残っていた。気持ちよく走ることができた。
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