2020.12.06
．今日は10kmのジョギング。夕方用事があり、午前中に走った。
．結果タイムは、10km/54'29"。(1km/5'27"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'32",
02, 5'40", 11'12",
03, 5'27", 16'40",
04, 5'09", 21'50",
05, 5'06", 26'56",
06, 6'07", 33'04", 水分、糖分補給 約30"
07, 5'29", 38'33",
08, 5'29", 44'03",
09, 5'26", 49'29",
10, 5'00", 54'29",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．思いのほか、ハイペースで走ることができた。
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