2020.12.20
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'16"。(1km/5'38"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'30",
02, 5'42", 11'13",
03, 5'37", 16'51",
04, 5'23", 22'14",
05, 5'27", 27'41",
06, 6'14", 33'56", 水分、糖分補給 約30"
07, 5'44", 39'40",
08, 5'50", 45'31",
09, 5'30", 51'01",
10, 5'15", 56'16",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日のように、フォームを気にしながら走ったが、疲れもあって、今日は昨日のペースでは走れないと思った。フォームを気にしながら昨日よりもゆっくりペースを目指した。
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