Run#403。10km。日没後。

2020.11.29
．今日は10kmのジョギング。日没後に走り始めた。走り始めたころは、まだ空に明るさが残っていたが、走り終わるころには、すっかり暗くなっていた。
．結果タイムは、10km/55'44"。(1km/5'34"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'38",
02, 5'38", 11'17",
03, 5'37", 16'54",
04, 5'26", 22'21",
05, 5'17", 27'38",
06, 6'08", 33'47", 水分、糖分補給 約37"
07, 5'32", 39'19",
08, 5'29", 44'49",
09, 5'29", 50'19",
10, 5'25", 55'44",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．いつもは、水分補給用に粉末スポーツ飲料を水に溶かして用意していたが、今日はそれが準備できなかった。午後、ぼんやりと過ごしていたら、日没時刻に近づいてしまい、準備が十分にできなかった。 -------------------------------------------
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