Run#407。10km。今日も日没前後。

2020.12.13
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'07"。(1km/5'31"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'29",
03, 10'57", 16'26", 1km/5'29"ペース
04, 5'16", 21'43",
05, 5'15", 26'58",
06, 6'05", 33'04", 水分、糖分補給 約30"
07, 5'39", 38'43",
08, 5'34", 44'18",
10, 10'49", 55'07", 1km/5'25"ペース
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．日没前に走り終えたいと思ってはいるのだが、日が短くなって、なかなか間に合わない。
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