2021.10.02
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'02"。(1km/5'54"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 06'19",
02, 06'07", 12'26",
03, 06'08", 18'34",
04, 05'45", 24'19",
05, 05'32", 29'51",
05, 00'34", 30'25", 水分、糖分補給。
06, 05'50", 36'15",
07, 06'02", 42'17",
08, 06'00", 48'17",
09, 05'35", 53'52",
10, 05'10", 59'02",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日は、前半は1km/6'00"くらいのペースで走り、体の調子を感じ取りながら後半のペース配分をしようと考えながら走った。大体思った通りの走り方ができた。
．走り始めたのがほぼ日没時刻。走り終わりのころは暗くなっていた。夜光のタスキを身に着けて走ったが、懐中電灯も手にしたほうがよかったかもしれない。
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