2021.10.23
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/54'29"。(1km/5'27"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 05'35",
02, 05'42", 11'17",
03, 05'32", 16'49",
04, 05'23", 22'12",
05, 05'15", 27'27",
05, 00'31", 27'58", 水分、糖分補給。
06, 05'28", 33'26",
07, 05'33", 38'59",
08, 05'37", 44'36",
09, 05'15", 49'51",
10, 04'38", 54'29",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．走り終わりは、ほぼ日没時刻。
．いつものジョギングの服装で外に出ると、肌寒い感じがした。気温から秋の深まりを感じた。走るのには最適な気候である。これなら、1km/5'30"くらいのペースで走れたらいいなと思いながら走り始めた。結果として、思い通りのペースで走ることができた。よかった。
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿