2021.10.16
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'30"。(1km/5'33"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 05'39",
02, 05'50", 11'29",
03, 05'29", 16'58",
04, 05'26", 22'24",
05, 05'28", 27'52",
05, 00'26", 28'18", 水分、糖分補給。
07, 11'14", 39'32", 1km/5'37"ペース
08, 05'30", 45'02",
09, 05'17", 50'19",
10, 05'11", 55'30",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今夜は、久しぶりの家族そろっての夕食。それに間に合わせるために、いつもより急いで走った。後半にばててしまって、ペースが落ちてしまうかもしれないと思ったが、意外に頑張ることができた。涼しくなってきたおかげだろうか。
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