2021.10.24
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/54'24"。(1km/5'26"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 05'20",
02, 05'37", 10'57",
03, 05'30", 16'27",
04, 05'26", 21'53",
05, 05'10", 27'03",
05, 00'33", 27'36", 水分、糖分補給。
06, 05'34", 33'10",
07, 05'38", 38'48",
08, 05'29", 44'17",
09, 05'08", 49'25",
10, 04'59", 54'24",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日、調子よく走ったので、今日は疲れが残るかなと心配していたが、そんなことはなく、今日も調子よく走ることができた。
．ジョギング仲間の先輩から、「夏は暑くてスピードが出ないけれど、夏にしっかり走っていると、涼しくなってからタイムが向上する」と聞いたことがある。その通りだなと、実感している。
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