Run#477。10km。日没頃。

2021.10.09
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'55"。(1km/6'00"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 06'20",
02, 06'15", 12'35",
03, 06'16", 18'51",
04, 06'01", 24'52",
05, 05'55", 30'47",
05, 00'26", 31'13", 水分、糖分補給。
06, 05'48", 37'01",
07, 05'53", 42'54",
08, 05'43", 48'37",
09, 06'00", 54'37",
10, 05'18", 59'55",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．日没前に走り始めたが、走り終わったのは日没後。薄暗くなっていた。
．走り初めには体が重く、「今日は早く走れない。完走できればokだ。」と思った。後半になると調子がよくなり、頑張れば１時間を切れるかもしれないと考えたら、モチベーションが上がり、ラストスパートで１時間を切ることができた。疲れたけれど満足感がある。
．次回は、はじめから 1km/6'00" のペースで走れるようにしたいと、目標を立てた。

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