2021.08.21
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/1:00'30"。(1km/6'03"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'09",
02, 5'58", 12'07",
03, 5'53", 18'00",
04, 5'46", 23'46",
05, 5'40", 29'26",
05, 0'30", 29'56", 水分、糖分補給。
06, 6'07", 36'03",
07, 6'19", 42'22",
08, 6'08", 48'30",
09, 6'00", 54'30",
10, 6'00", 1:00'30",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日は、タイミング悪く雨が降ってジョギングをしなかった。今日は午前中は雨がやんでいるようだったので走った。
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