Run#463。10km。予防接種の翌日。

2021.08.19
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/1:04'40"。(1km/6'28"ペース) km, Lt, St, コメント
01, 6'26",
02, 6'34", 13'00",
03, 6'20", 19'20",
04, 6'17", 25'37",
05, 6'06", 31'43",
05, 0'31", 32'14", 水分、糖分補給。
06, 6'39", 38'53",
07, 6'34", 45'27",
08, 6'30", 51'57",
09, 6'34", 58'31",
10, 6'09", 1:04'40",
．結果タイムは、10km/1:04'40"。(1km/6'28"ペース) ．Lt: Lap Time, St: Split Time


．今日も雨が続く。
．16日(月)まで、6日間連続でジョグをした。さすがに1週間に1回は休養日を作ろうと、雨が降り続いていたこともあり、17日(火)はジョグをしなかった。そして、18日(水)は、covid-19の2回目の予防接種を受ける日で、当日の激しい運動は避けようと、ジョグをしなかった。
．幸い、予防接種の副反応はごく軽く済んでいる。本日も天気は断続的に雨が降り続いていた。予防接種の影響なのか、昨夜よく眠れたのにさらに昼寝までした。昼寝から覚めると、雨がやんでいて空の一部に青空も見えて明るくなっていた。そこで、思い切ってジョギングをすることにした。予防接種の影響も考えて、無理のないペースで完走することを目指して走った。気持ちよく走ることができてよかった。

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