Run#452。10km。時間計測休憩。

2021.07.25
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/1:04'03"。(1km/6'24"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 6'24",
03, 12'34", 18'58", 1km/6'17"ペース
04, 6'16", 25'14",
05, 6'15", 31'29",
06, 7'05", 38'34", 水分、糖分補給 約40"。
07, 6'11", 44'45",
08, 6'16", 51'01",
09, 6'19", 57'20",
10, 6'29", 1:04'03",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

※　09km までの Split Time は、１秒未満を切り捨てた Lap Time を積算しているため、最終タイムが合わない。

．今日のスタートは16:41。今日も暑い。
．タイムの計測について、iPhoneの時計のストップウォッチ機能を使った。昨日の反省を生かし、今日は、1㎞ごとに時間計測休憩を取るつもりで、時計の操作を確実に行った。おかげで、昨日のような混乱なく、時間の記録を取ることができた。ただ、iPhoneでは、Split Time が表示されないので、上述のように計算をした。また、結果的に1kmごとに時間計測休憩を取ることになり、暑い中ではあるが、無理なく走ることができた。好タイムで走ることはできないが、無理なく安全に走るためには、このほうが良いのかもしれないと、今、思っている。

-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)