2021.07.11
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/1:01'49"。(1km/6'11"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'12",
03, 12'02", 18'15", 1km/6'01"ペース
05, 11'48", 30'03", 1km/5'54"ペース
06, 6'47", 36'50", 水分、糖分補給 約30"。
07, 7'04", 43'55", 途中で近所の人と話をしていた。
08, 6'05", 50'00",
09, 6'01", 56'02",
10, 5'46", 1:01'49",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日と同様、体が重い。でも、昨日よりはましな感じ。
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