2021.05.31
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'53"。(1km/5'53"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'04",
02, 5'53", 11'58",
03, 5'47", 17'46",
04, 5'48", 23'34",
05, 5'51", 29'25",
06, 6'35", 36'01", 水分、糖分補給 約31"。
07, 6'00", 42'01",
08, 6'01", 48'03",
09, 5'36", 53'39",
10, 5'14", 58'53",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日に続いての10km Jog.なので、多少疲れもあり、どのくらい走れるか予想を立てずに走り始めた。はじめの1kmは6分を超えた。その後ペースが上がったが、水分糖分補給後にペースが一旦下がり、ラストスパートで、またペースを上げることができた。このパターンはよくある気がする。最後にペースを上げることができるのは、気分が高まって気持ちがよく、走り終えた後に満足感がある。良かった。
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿