2021.05.16
．今日も、昨日に続いて10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'42"。(1km/5'52"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'45",
03, 11'39", 17'24", 1km/5'50"ペース
04, 5'42", 23'07",
05, 5'36", 28'44",
06, 6'35", 35'19", 水分、糖分補給 約27"。
07, 5'58", 41'17",
08, 5'57", 47'15",
09, 5'41", 52'56",
10, 5'45", 58'42",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．まずまず、良い調子で走れた。よかった。
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