2021.05.09
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'23"。(1km/5'56"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'55",
02, 5'55", 11'51",
03, 5'53", 17'44",
04, 5'33", 23'18",
05, 5'30", 28'48",
06, 6'22", 35'11", 水分、糖分補給 約30"。
07, 6'10", 4'21",
09, 12'28", 53'49", 1km/6'14"ペース
10, 5'33", 59'23",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．幸いなことに、昨日心配していた疲れは、今日残っていないように感じたので、本日も10kmのジョギングをした。
．前半は、1km/6'00" を切るペースで走っていたが、後半には、ペースが下がってきた。やはり 10km Jog.２日目の疲れが出ているのだろうと思う。最終的には、何とかトータルで 1km/6'00" を切るペースで走り切れたのは、良かった。
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