Run #55。3 + 1 km。今日は暑かった。無理しない。

．8月30日(金)。2日空けてのRun。
．まだ暑いながらも、ここしばらくは、朝夕に多少涼しさを感じていた。しかし、今日は暑かった。無理しないで走ろうと思いながら走った。

．タイムの結果は、3km/16分10秒。1km/5分02秒。

第1区間 1km Run．st 5分28秒,lt 5分28秒
第2区間 1km Run．st 10分52秒,lt 5分23秒
第3区間 1km Run．st 16分10秒,lt 5分18秒
第4区間 1km Walk．st 27分42秒,lt 11分31秒
第5区間 1km Run．st 32分44秒,lt 5分02秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．第1区間を走って、5分28秒。無理せずに走ろうと思いながらなので、気持ち良く走っている。3km/16分30秒ペースで十分と思っていたら、第2区間、第3区間 とペースが上がっている。やはり、気持ちのいいペースである。