Run #46。3 + 1 km。暑い中、昼間に走る。

．8月10日(土)。二日ぶりのRun。今日は、夕方用事があるので、午前中に走った。暑かった。

．タイムの結果は、3km/16分25秒。1km/5分40秒。

第1区間 1km Run．st 5分14秒,lt 5分14秒
第2区間 1km Run．st 10分38秒,lt 5分23秒
第3区間 1km Run．st 16分25秒,lt 5分47秒
第4区間 1km Walk．st 27分30秒,lt 11分04秒
第5区間 1km Run．st 33分10秒,lt 5分40秒

st: Split Time, lt: Lap Time


．二日連続で走って一日休むというペースでトレーニングを続けるということで、今日は走る日。午前9時ころスタート。なんとか走ったが、さすがに暑くて苦しかった。