Run #50。3 + 1 km。暑いが、頑張ることが出来た。

．8月16日(金)。昨日に続いてのRun。
．今日は、夕方から用事があり、まだ日が高いうちに走った。

．タイムの結果は、3km/15分38秒。1km/5分46秒。

第1区間 1km Run．st 5分08秒,lt 5分08秒
第2区間 1km Run．st 10分19秒,lt 5分10秒
第3区間 1km Run．st 15分38秒,lt 5分18秒
第4区間 1km Walk．st 27分01秒,lt 11分23秒
第5区間 1km Run．st 32分47秒,lt 5分46秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．日が高いうちに走るのは、暑くて苦しかったが、気分は良く、頑張り通すことが出来た。
．第1・2区間は、1km を 5分10秒ほどで走ることが出来た。第3区間も 1kmを 5分18秒。まずまずのペースで走ることが出来た。さすがに、ばてたのか、いつもは、良いペースで走ることが出来る第5区間は、すっかりペースダウン。