Run #47。3 + 1 km。無理せずに行こうと思う。

．8月12日(月)。二日ぶりのRun。2日走って1日休みの目標だったが、昨日は小旅行で走らず、今日走った。
．暑い日が続き、ニュースでも熱中症の危険性を報道している。健康第一。夕方、山に日が落ちてから、無理せず走ろうと思いながら走った。

．タイムの結果は、3km/16分11秒。1km/4分53秒。

第1区間 1km Run．st 5分31秒,lt 5分31秒
第2区間 1km Run．st 10分57秒,lt 5分26秒
第3区間 1km Run．st 16分11秒,lt 5分14秒
第4区間 1km Walk．st 27分47秒,lt 11分35秒
第5区間 1km Run．st 32分40秒,lt 4分53秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．無理せず走ろうと、気持ち的には、ペースを上げ過ぎないように走ったのだが、結果をみると、前回よりも速く走れている。前回は暑い日中に走ったが、今回は、夕方。暑さが和らぐ時間帯であることが、良かったのだろうと思う。